دوره 22، شماره 28 - ( 10-1403 )
جلد 22 شماره 28 صفحات 123-109 |
برگشت به فهرست نسخه ها
Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
ardakanizadeh M, Rahimi A, vesaliakbarpour L. The Effect Of Six Weeks Of Aerobic Activity On The Motor Fitness Of Inactive Young Girls. RSMT 2024; 22 (28) :109-123
URL: http://jsmt.khu.ac.ir/article-1-637-fa.html
URL: http://jsmt.khu.ac.ir/article-1-637-fa.html
اردکانی‌زاده ملیحه، رحیمی علیرضا، وصالی اکبرپور لیلا. تأثیر شش هفته فعالیت هوازی، بر عوامل آمادگی حرکتی دختران جوان غیرفعال. پژوهش در طب ورزشی و فناوری. 1403; 22 (28) :109-123
استادیار گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه دامغان، دامغان، ایران. ، maliheh_ardakani@yahoo.com
چکیده: (2296 مشاهده)
به نظر می‌رسد که تمرینات هوازی در آب به دلیل نیروی مقاومتی بیشتر در مقایسه با محیط خشکی، بر ارتقا عوامل آمادگی حرکتی مؤثرتر باشد، بر همین اساس هدف از این مطالعه مقایسه اثر تمرین هوازی در آب و خشکی بر آمادگی حرکتی دختران غیرفعال است.
30 نفر دختر غیرورزشکار به‌طور تصادفی به دو گروه 15 نفری آب و خشکی تقسیم شدند، و به مدت شش هفته (3جلسه در هفته) با 70-60درصد حداکثر ضربان قلب به فعالیت هوازی پرداختند. پیش و پس از اجرای فعالیت، توان انفجاری (پرش عمودی سارجنت)، چابکی (تست 9×4)، سرعت عکس‌العمل (دستگاه Reaction time)، و تعادل ایستا (دستگاه Static balance) محاسبه گردید. جهت مقایسه‌ی پیش و پس آزمون، و مقایسۀ پس‌آزمون آب و خشکی از آنالیز واریانس یک‌سویه استفاده شد (05/0≥p).
پس از فعالیت هوازی (آب و خشکی) در مقایسه با پیش، مقادیر توان انفجاری (001/0=p)، چابکی (001/0=p) و تعادل ایستا (003/0=p)، بهبود معنی‌داری یافت، با مقایسه تمرین در آب و خشکی، تفاوت معناداری مشاهده نشد (05/0p>).
به نظر می‌رسد که شش هفته فعالیت هوازی در آب و خشکی بر توان انفجاری، چابکی و تعادل ایستا مؤثر، اما بر سرعت عکس‌العمل مؤثر نباشد، و بین این دو محیط تفاوتی وجود ندارد.
30 نفر دختر غیرورزشکار به‌طور تصادفی به دو گروه 15 نفری آب و خشکی تقسیم شدند، و به مدت شش هفته (3جلسه در هفته) با 70-60درصد حداکثر ضربان قلب به فعالیت هوازی پرداختند. پیش و پس از اجرای فعالیت، توان انفجاری (پرش عمودی سارجنت)، چابکی (تست 9×4)، سرعت عکس‌العمل (دستگاه Reaction time)، و تعادل ایستا (دستگاه Static balance) محاسبه گردید. جهت مقایسه‌ی پیش و پس آزمون، و مقایسۀ پس‌آزمون آب و خشکی از آنالیز واریانس یک‌سویه استفاده شد (05/0≥p).
پس از فعالیت هوازی (آب و خشکی) در مقایسه با پیش، مقادیر توان انفجاری (001/0=p)، چابکی (001/0=p) و تعادل ایستا (003/0=p)، بهبود معنی‌داری یافت، با مقایسه تمرین در آب و خشکی، تفاوت معناداری مشاهده نشد (05/0p>).
به نظر می‌رسد که شش هفته فعالیت هوازی در آب و خشکی بر توان انفجاری، چابکی و تعادل ایستا مؤثر، اما بر سرعت عکس‌العمل مؤثر نباشد، و بین این دو محیط تفاوتی وجود ندارد.
نوع مطالعه: پژوهشي |
موضوع مقاله:
فیزیولوژی ورزشی
دریافت: 1402/10/21 | پذیرش: 1402/11/30 | انتشار: 1403/10/10
دریافت: 1402/10/21 | پذیرش: 1402/11/30 | انتشار: 1403/10/10
فهرست منابع
1. Hosseini SA, Mosavi MS, Ahmadi M, Shadmehri S. The Effect of Selected Exercise Trainings on Skill-Related Physical Fitness Factors in Elementary School Girl Students. 2019. DOI: 10.21859/ijrn-050410
2. Jafari Moghadam S, Aminai M, Marefati HJJoSB. A Comparison of the Acute Effects of Voluntary Contractions at Different Intensities and Times on Explosive Power, Sprint and Agility in Football Players. 2016;8(1):35-49. DOI:10.22059/jsb.2016.58233
3. Martel GF, Harmer ML, Logan JM, Parker CBJM, sports si, exercise. Aquatic plyometric training increases vertical jump in female volleyball players. 2005;37(10):1814-9. DOI: 10.1249/01.mss.0000184289.87574.60. [DOI:10.1249/01.mss.0000184289.87574.60]
4. Stemm JD, Jacobson BHJTJoS, Research C. Comparison of land-and aquatic-based plyometric training on vertical jump performance. 2007;21(2):568-71. DOI: 10.1519/R-20025.1 [DOI:10.1519/R-20025.1]
5. Stratman JA. Differences in training programs and time trial performances of teenage sprint freestyle swimmers: Eastern Kentucky University; 2013. https://encompass.eku.edu/etd/136
6. Abolhassannezhad M, Alizadeh M, Bayat M, Sharifzadeh GJJoBUoMS. Comparison of agility, speed, and power level between male junior high school students having normal/abnormal toe-out in Birjand in 2007. 2009;16(4):32-7. http://journal.bums.ac.ir/article-1-529-en.html
7. Amiri S, Shadmehr A, Ashnagar Z, Jalaie SJMR. Design and construction of a system for reaction time test and anticipation skill estimation. 2012;6(2). DOI:10.7763/IJBBB.2012.V2.148 [DOI:10.7763/IJBBB.2012.V2.148]
8. Mathisen G, Pettersen SJTJoSM, Fitness P. Effect of high-intensity training on speed and agility performance in 10-year-old soccer players. 2015;55(1-2):25-9. DOI:10.53350/pjmhs22161582 [DOI:10.53350/pjmhs22161582]
9. Shaffer JD. The effects of a six-week land-based and aquatic-based plyometric training program on power, peak torque, agility, and muscle soreness: West Virginia University; 2007.DOI: 10.48308/joeppa.2010.98584
10. Ghasemi GH, Marandi M, Rahimi N, Bokrani A. Comparison of common taekwondo and plyometric exercises on vertical jump, agility and speed of taekwondo teenagers. Journal of Applied Sports Physiology. 2015. 10(20): 35-46. DOI:10.46827/ejpe.v7i5.4089 [DOI:10.46827/ejpe.v7i5.4089]
11. Naserpour H, Mimar R, Khoshjamal Fekri SJJoSB. The Effect of Eight-Weeks General Preparation Exercise on Some Selected Biomechanical, Anthropometrical and Physiological Parameters of the Iranian Women's National Taekwondo Team. 2017;3(3):49-56. DOI: 10.32598/SJRM.12.3.9. [DOI:10.32598/SJRM.12.3.9]
12. Douris P, Southard V, Varga C, Schauss W, Gennaro C, Reiss AJJoGPT. The effect of land and aquatic exercise on balance scores in older adults. 2003;26(1):3-6.DOI: 10.32598/irj.19.4.1166.1 [DOI:10.32598/irj.19.4.1166.1]
13. Hashemi-javaheri AA, Mohamad-rahimi N, Ebrahimi-Atri A. The effect of water exercise on the balance of older men. Sports Medicine Studies. 2010. 8(2): 44-133. DOI: 10.21859/sija.12.3.384 [DOI:10.21859/sija.12.3.384]
14. Robinson, L.E., et al., The effects of land vs. aquatic plyometrics on power, torque, velocity, and muscle soreness in women. 2004. 18(1): p. 84-91. DOI: 10.1519/1533-4287(2004)018<0084:teolva>2.0.co;2.
https://doi.org/10.1519/1533-4287(2004)018<0084:TEOLVA>2.0.CO;2 [DOI:10.1519/1533-4287(2004)0182.0.CO;2]
15. Mohamadi R, Sadeghi H, Barati AHJRiSM, Technology. Effect of Aquatic and Land-base Plyometric Exercise on Selected Biomechanical Parameters of Butterfly Swimming in Elite Male Adolescent Swimmers10-14 years. 2015;13(9):13-22.DOI: 10.18869/acadpub.jsmt.13.9.13 [DOI:10.18869/acadpub.jsmt.13.9.13]
16. Federation ID, Atlas IJIda, 6th edn Brussels, Belgium: International Diabetes Federation. International Diabetes Federation. 2013. DOI: 10.1016/j.diabres.2019.107843. [DOI:10.1016/j.diabres.2019.107843]
17. Robinson LE, Devor ST, Merrick MA, Buckworth JJTJoS, Research C. The effects of land vs. aquatic plyometrics on power, torque, velocity, and muscle soreness in women. 2004;18(1):84-91. DOI:10.1519/1533-4287(2004)018<0084:TEOLVA>2.0.CO;2
https://doi.org/10.1519/1533-4287(2004)018<0084:TEOLVA>2.0.CO;2 [DOI:10.1519/1533-4287(2004)0182.0.CO;2]
18. Mohammadzadeh M, Ashtari M, Rarnama NJJoRiRS. Comparison of effects of two type physical activity in water on the health related factors in old women (60-75 years). 2014;10(4):559-68.DOI: 10.22122/jrrs.v10i4.1557
ارسال پیام به نویسنده مسئول
| بازنشر اطلاعات | |
 |
این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است. |
