دوره 22، شماره 28 - ( 10-1403 )                   جلد 22 شماره 28 صفحات 205-190 | برگشت به فهرست نسخه ها

XML English Abstract Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

rahimi M, Boroushak N. Introducing And Designing A Home Fitness Machine Without Weights With Digital Adjustment. RSMT 2024; 22 (28) :190-205
URL: http://jsmt.khu.ac.ir/article-1-618-fa.html
رحیمی محمدرضا، بروشک ندا. طراحی، ساخت و اعتباریابی دستگاه تناسب‌اندام خانگی بدون وزنه با تنظیم دیجیتالی. پژوهش در طب ورزشی و فناوری. 1403; 22 (28) :190-205

URL: http://jsmt.khu.ac.ir/article-1-618-fa.html


گروه بیومکانیک ورزشی، پژوهشگاه تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، تهران، ایران. ، nedaboroushak@yahoo.com
چکیده:   (2535 مشاهده)
این تحقیق به طراحی، ساخت و اعتباریابی دستگاه تناسب‌اندام خانگی بدون وزنه با تنظیم دیجیتال برای تمرینات عضلانی پرداخته است. رویکرد تحقیق، ترکیبی از روش‌های کمی و کیفی بوده و ارزیابی جامعی از عملکرد دستگاه ارائه می‌دهد. ابتدا تجهیزات موجود و روش‌های تمرین مقاومتی بررسی و اطلاعات لازم جهت طراحی اولیه دستگاه جمع‌آوری شد. سپس با نرم‌افزارهای Rhino Cross 6 و AutoCAD 2018 مدل‌های سه‌بعدی و نمونه‌های اولیه ساخته شدند. در مرحله اعتبارسنجی، مقاومت دستگاه با نیروسنج دیجیتال در هشت وضعیت مختلف بررسی شد و نتایج نشان‌دهنده روایی بالای دستگاه با ضریب همبستگی ۰.۹ بودند. همچنین پایایی دستگاه در سه حرکت مختلف (جلو پا نشسته، پرس سینه نشسته، و جلوبازو نشسته) با وزنه ۱۰ کیلوگرم، در پنج نوبت سنجیده شد و ضریب پایایی ۰.۸ را نشان داد. این نتایج نشانگر دقت بالا و مقاومت یکنواخت دستگاه است. دستگاه طراحی‌شده، با تنظیم دیجیتال دقیق و امکان اجرای تمرینات قدرتی متنوع، به ورزشکاران امکان تمرینات مؤثر و باکیفیت در خانه را می‌دهد و نقش مؤثری در تقویت عضلات و بهبود تناسب‌اندام ایفا می‌کند.
متن کامل [PDF 1853 kb]   (111 دریافت)    
نوع مطالعه: پژوهشي | موضوع مقاله: بیومکانیک ورزشی
دریافت: 1402/6/23 | پذیرش: 1402/12/19 | انتشار: 1403/10/10

فهرست منابع
1. Caine MP, Yang C. Design and Materials in Fitness Equipment. In: Subic A, editor. Materials in Sports Equipment (Second Edition). Woodhead Publishing Series in Composites Science and Engineering; 2003. p. 431-49. Doi: org/10.1016/B978-0-08-102582-6.00015-0 [DOI:10.1016/B978-0-08-102582-6.00015-0]
2. SGMA. The state of the industry: SGMA's annual report on the US sporting goods market. Washington, DC: Sporting Goods Manufacturers Association; 2005.
3. Feedback Research Services. Fitness products and service markets [Internet]. 2023;6(5).
4. Kietz J. The Growth of Fitness Studios in Germany. J Fitness Industry Trends. 2005;12(3):45-53.
5. American College of Sports Medicine. Exercise Program Recommendations for Optimal Results. Med Sci Sports Exerc. 2009;41(2):687-708. DOI: 10.1249/MSS.0b013e3181915670 [DOI:10.1249/MSS.0b013e3181915670]
6. Currier BS, Mcleod JC, Banfield L, Beyene J, Welton NJ, D'Souza AC, Keogh JAJ, Lin L, Coletta G, Yang A, Colenso-Semple L, Lau KJ, Verboom A, Phillips SM. Resistance training prescription for muscle strength and hypertrophy in healthy adults: a systematic review and Bayesian network meta-analysis. Br J Sports Med. 2023 Sep;57(18):1211-1220. doi: 10.1136/bjsports-2023-106807. Epub 2023 Jul 6. PMID: 37414459; PMCID: PMC10579494. doi: 10.1136/bjsports-2023-106807. [DOI:10.1136/bjsports-2023-106807]
7. By Ronald L. Snarr, PhD, and Alexis Batrakoulis, PhD. Types of resistance training equipment. Human Kinetics. NSCA's Essentials of Personal Training 3rd Edition With HKPropel Access.2022.
8. Frost, D.M., Cronin, J.B. & Newton, R.U. A comparison of the kinematics, kinetics and muscle activity between pneumatic and free weight resistance. Eur J Appl Physiol 104, 937-956 (2008). Doi: 10.1007/s00421-008-0821-8 [DOI:10.1007/s00421-008-0821-8]
9. Hass CJ, Feigenbaum MS, Franklin BA. Prescription of resistance training for healthy populations. Sports Med. 2001;31(14):953-64. doi: 10.2165/00007256-200131140-00001. PMID: 11735680. [DOI:10.2165/00007256-200131140-00001]
10. Sullivan AN, Lachman ME. Behavior Change with Fitness Technology in Sedentary Adults: A Review of the Evidence for Increasing Physical Activity. Front Public Health. 2017 Jan 11;4:289. doi: 10.3389/fpubh.2016.00289. PMID: 28123997; PMCID: PMC5225122. [DOI:10.3389/fpubh.2016.00289]
11. Worrell E, et al. Environmental Impact of Exercise Equipment Materials. Environ Sci Technol. 2009;43(15):5598-603.
12. Prieto-González P, Yagin FH. Energy expenditure, oxygen consumption, and heart rate while exercising on seven different indoor cardio machines at maximum and self-selected submaximal intensity. Front Sports Act Living. 2024 Feb 8;6:1313886. doi: 10.3389/fspor.2024.1313886. PMID: 38390229; PMCID: PMC10881809. [DOI:10.3389/fspor.2024.1313886]
13. Schmidt A. Eco-Friendly Fitness Equipment: Addressing Environmental Concerns. J Sustain Dev. 2006;14(2):101-15.
14. BS EN ISO 20957-2:2021 Stationary training equipment Strength training equipment, additional specific safety requirements and test methods.
15. Boroushak N, Khoshnoodi H, Daneshmandy H, Eslami M. Designing and simulating of helmet evaluation machine in martial arts based on dynamic's criterias. RSMT. 2019;17(17):37-46. DOI: 10.29252/jsmt.17.17.37

ارسال نظر درباره این مقاله : نام کاربری یا پست الکترونیک شما:
CAPTCHA

ارسال پیام به نویسنده مسئول


بازنشر اطلاعات
Creative Commons License این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است.

کلیه حقوق این وبگاه متعلق به پژوهش در طب ورزشی و فناوری است.

طراحی و برنامه‌نویسی : یکتاوب افزار شرق

© 2025 CC BY-NC 4.0 | Research in Sport Medicine and Technology

Designed & Developed by : Yektaweb