Research in Sport Medicine and Technology
پژوهش در طب ورزشی و فناوری
RSMT
Literature & Humanities
http://jsmt.khu.ac.ir
1
admin
2252-0708
2588-3925
10.61186/jsmt
fa
jalali
1391
12
1
gregorian
2013
3
1
11
5
online
1
fulltext
fa
تأثیر یک دوره ورزش تای چی بر میزان افسردگی، کیفیت خواب و برخی عوامل فیزیولوژیک سالمندان مقیم در خانه سالمندان
The effect of "Tai Chi" exercise on depression, quality of sleep and some of physiological factors in elderly, living in Nursing Home
پژوهشي
Research
<p>هدف این پژوهش تعیین تأثیر دوازده هفته تمرین منظم تایچی بر میزان افسردگی، کیفیت خواب و برخی<br>
69 ، قد /15±5/ عوامل فیزیولوژیک سالمندان مقیم خانه سالمندان بود. بدینمنظور، 58 نفر از آنها (سن 3<br>
58 کیلوگرم)، که در خانه سالمندان صادقیه ساکن بودند انتخاب و به /13 ±4/ 154±0/1 سانتیمتر و وزن 4<br>
صورت هدفمند به دو گروه تجربی ( 27 نفر) و کنترل ( 30 نفر) تقسیم شدند. دوره تمرینی سهماهه "تایچی<br>
چوان" به صورت سه جلسه در هفته و به مدت 30 دقیقه بود. قبل از شروع برنامه تمرینی و پس از اتمام<br>
دوره، ضربان قلب استراحت، فشارخون سیستول و دیاستول، قدرت عضلانی دستها، انعطافپذیری تنه،<br>
تعادل ایستا، میزان افسردگی و کیفیت خواب آزمودنیها اندازهگیری شد. برای تجزیه و تحلیل دادهها، از<br>
آزمون تحلیل کوواریانس استفاده شد. براساس یافتهها، پس از تمرینات تایچی، اختلاف معناداری در میزان<br>
ضربان قلب استراحتی، فشارخون و انعطافپذیری بین دو گروه وجود نداشت. اما، قدرت دست راست و<br>
چپ آزمودنیها، وضعیت تعادل و کیفیت خواب گروه تجربی نسبت به گروه کنترل افزایش معنادار و میزان<br>
افسردگی کاهش معنادار یافت. به نظر میرسد ورزش تایچی با تأثیر بر برخی عوامل فیزیولوژیک و روانی<br>
سالمندان سبب بهبود وضعیت زندگی آنان میشود.</p>
<p>The aim of this study was to determine the effect of 12 weeks of "Tai Chi"<br>
exercise on some of physiological and psychological factors in elderly living in<br>
Nursing Home. In this experimental study, 58 elderly male and female age<br>
69.15±5.3 yr, height 154 ± 0.1 cm and weight 58.13 ±4.4 kg, lived in Sadeghie<br>
Nursing Home were selected and objectively divided in experimental (n=27) and<br>
control groups (n=30). The experimental group trained for 3 month, three<br>
session per/week, and 30 minute in each session. Heart rate, blood pressure,<br>
hands grip strength, flexibility, Berg balance scale, depression and quality of<br>
sleep were measured before and after the exercise program. Data were<br>
analyzed for group differences using covariance test. There was no significant<br>
group difference in heart rate, blood pressure and flexibility. Hands grip<br>
strength, quality of sleep and balance scales were significantly improved and<br>
depression significantly decreased in experimental compared with control<br>
group. So, it seems that using Tai Chi exercise can improve some of<br>
physiological factors, depression and quality of sleep in elderly</p>
ورزش تایچی, قدرت عضلانی, انعطافپذیری, سالمند, افسردگی, کیفیت خواب
Tai Chi exercise, Muscular strength, Flexibility, Elderly
51
61
http://jsmt.khu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-2-22&slc_lang=fa&sid=1
سیدمحمد
مرندی
1003194753284600128
1003194753284600128
Yes
فرزانه
رضایت
1003194753284600129
1003194753284600129
No
فهیمه
اسفرجانی
1003194753284600130
1003194753284600130
No
زینب
رضایی
1003194753284600131
1003194753284600131
No